110814 Health and Beauty Diary 7
posted on 15 Aug 2011 00:56 by honeyb in Diary, Healthวันนี้ตื่นสายเช่นเคยค่ะ
อดไปห้องสมุดเลย - -
((ทำหน้าเหมือนว่าอยากจะไปมาก T T))
วันนี้เริ่มต้นด้วยชุดอาหารเช้า((??))ค่ะ
แหะๆ..โต๊ะรกไปนิดนะคะ
มีชาเขียว ข้าว..ไข่เจียวมะเขือเทศ((failค่ะ หั่นมะเขือเทศชิ้นใหญ่ไปหน่อยมันเลยไม่ยอมเกาะ))
ซุปมิโซะ
ไข่เจียวมะเขือเทศ บีเอามะเขือเทศไปผัดกับกระเทียมก่อนค่ะ
((มะเขือเทศ กินเวลาสุกนิดๆดีกว่ากินสดๆค่ะ เพราะไลโคพีนจะได้รับมากกว่า))
แล้วค่อยเทไข่..แต่ปรากฏว่ามะเขือเทศชิ้นใหญ่ไปค่ะ ฮืออออ
แต่ไม่เป็นไร..อร่อยค่ะ ^ ^
เสร็จแล้วตามด้วยBen&Jerry
เฮือก ทำพิษแล้วค่ะ.....มันไปพองช่วงคอกับหน้าอกค่ะ
ฮือออ..ก็เลยมานั่งซดชาเขียวร้อนๆอีกถ้วย
((บีเป็นภูมิแพ้ของเย็นๆค่ะ...แล้วยังจะกินไอติม -*-))
วันนี้มาส์กหน้าค่ะ
อันนี้ซื้อมากจากฝรั่งเศษค่ะ ลดราคา แหะๆ
ค่อยข้างทำให้หน้าแห้ง((ไม่แห้งมากนะคะ))นิดนึง
แต่หลังจากนั้นแล้ว..จมูกบีก็มันอีก..ฮือออ เอาเถอะค่ะ
อาบน้ำจัดการกับตัวเองเสร็จแล้ว
ก็มานั่งถูน้ำแข็งกับหน้าแล้วก็กินเชอรี่ค่ะ
ลดครึ่งราคาค่ะ((อีกแล้ว))
ซื้อมาเท่าไหร่ก็ไม่รู้ค่ะ แค่เห็นว่าลดราคาก็หยิบมาแล้ว แหะๆ
อาทิตย์ก่อนมีความรู้สึกว่าตัวเองกินผลไม้สีเหลืองมากเกินไป
ไม่มีสีอื่น เลยกินสีนี้ค่ะ อิอิ
ผักผลไม้แต่ละสี บ่งบอกถึงวิตามินเกลือแร่ที่แตกต่างกันออกไปค่ะ
เพราะฉะนั้นแล้วกินผักผลไม้หลายๆสีจะได้รับ
วิตามินและเกลือแร่ที่หลากหลายค่ะ
เพราะฉะนั้น อย่าเลือกกินผักผลไม้ชนิดเดียวกันตลอดเวลานะคะ
เปลี่ยนบ้างก็ดีค่ะ
Have a nice weekday((??)) ค่ะ ^ ^
Tags: 110814, beauty, health0 Comments
